福泽太太

全部分类
全部分类

可以告诉孩子:以你的方式难过,但别独自承受



即使是孩子,也会有属于自己的悲伤方式,例如有些孩子天生就是比别人淡定,对此,你也需要尊重。有些孩子则会有机会学习探索悲伤,以及表达悲伤是如何影响他们。


有时你可能在没有家人支持之下独自悲伤,但我们通常会寻求家人的支持。又或是你的悲伤不是个人的事件,会有一些人与你共同经历这段伤痛,比如宠物的过世、家族中的亲人往生等。然而你经历、表达和应付失落的方式,可能与你周遭人们的方式不同。

微信图片_20200921012734.jpg


一家人有不同的悲伤方式是很常见的,但这也可能会让人困惑,甚至造成冲突。感性悲伤者担心理性悲伤者会压抑感受,或是误以为对方不爱逝者。理性悲伤者则会觉得,和感性悲伤者在一起会不知所措,也担心对方缺乏应付失落的能力。

只是拥有与别人类似的悲伤方式,并不表示你一定会获得安慰与支持。有时候你太过悲伤,以至于你无法安慰他人,别人也抚慰不了你的伤痛。因为大家都太难过了,所以每个人都沉浸在伤悲的情绪中,无法顾及到别人。


微信图片_20200921015846.jpg


表达和探索情绪是个漫长的过程。你需要时间与你所爱之人发展关系,而检查那种关系的层次和等级同样也需要时间。在某些方面,这就像把洋葱一层层剥开,当你探索你们如何随着时间改变发展每一层关系时,就会涌现出不同的情绪。此外,这个探索的过程也可能会像剥洋葱一样,让你泪流不止。

这类的探索最好在不具威胁性、不做任何批判的环境中,也就是在你觉得安全的地方进行。它可能是与心理咨询师,或与知己好友讨论,又或者是在你书写的文章中。

微信图片_20200921013825.jpg


接受你的感觉,不要躲避它们,即使你可能会产生憎恨、愤怒或内疚等负面情绪,这会令人不安或不舒服,但是当你知道你所有的感受都是因为悲伤所产生自然而正常的反应时,你就可以坦然面对。当你检视它们时,有些情绪甚至也会逐渐消失。


即使是孩子,也会有属于自己的悲伤方式,例如有些孩子天生就是比别人淡定,对此,你也需要尊重。有些孩子则会有机会学习探索悲伤,以及表达悲伤是如何影响他们。

乔治有两个儿子,分别是十岁和十二岁。当他妻子过世时,大儿子凯特觉得参加当地一个专为儿童成立的悲伤支持性团体很有帮助,但小儿子凯伦南参加过一次后便不想再参加了。

微信图片_20200921015814.jpg

乔治因此担心凯伦南无法走出丧母之痛。他跟他小舅子、同时也是凯伦南最亲的舅舅马克聊到这件事。马克说,每次他带着两个小侄子外出时,凯伦南都会谈到他妈妈,说他很喜欢以前妈妈为他说故事的事情。

事实上,只要孩子的行为举止没有异常的变化,或成绩明显退步,或出现尿床等退化行为,抑或采取行动来发泄情绪、甚至有自残之类的迹象,你就应该尊重孩子的悲伤方式。



  • 帮助中心
  • 店主之家
  • 支付方式
  • 售后服务
  • 客服中心
  • 关于我们
  • 母婴知识
  • 生活小知识
  • 侧栏导航
    用户中心
    我的足迹
    我的收藏

    您的购物车还是空的,您可以

    在线留言
    返回顶部
    ×

    打开微信,点击底部的“发现”

    使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈

    ×
    复制